Nutrición en Lorca
¿Has estado alguna vez en la consulta de un Dietista - Nutricionista?
Te ayudamos a conseguir tus objetivos de salud de una forma sana y fácil
En nuestra Consulta de Nutrición te ayudamos a conseguir tus objetivos de salud de una forma sana y fácil, con comida de verdad mediante educación y seguimiento personalizado. No vendemos productos (tu alimentación no depende de que tomes batidos o pastillas)
Aprender a comer es fundamental para mantener una buena composición corporal y, por tanto, una buena salud en todos los estados de la vida. De acuerdo a la investigación científica, seguir patrones saludables de vida asegura la longevidad, llegar a la vejez con el mejor estado de salud y actividad posible y disminuye el riesgo de padecer las enfermedades más comunes en la vejez: diabetes, problemas cardiovasculares, problemas neurológicos, cáncer…
¿Piensas que por comer cada día sabes cómo comer? La prueba está en tu estado de salud. Si ésta es buena, lo estás haciendo bien. Si no tienes una buena salud, probablemente llevas bastante tiempo comiendo mal. Y entonces, es cuando necesitas una reeducación alimentaria: aprender a comer de nuevo.
¿Tienes un problema de salud que requiera un tratamiento dietético? ¿No sabes cómo eliminar los kilos de más que has cogido últimamente? ¿Quieres aumentar de peso y por más que comes no lo consigues? ¿Estás embarazada o quieres estarlo y te preocupa tu alimentación o la de tus hijos? ¿Quieres mejorar tu alimentación en el trabajo, saber cómo organizar los tuppers, cómo elegir tu comida día a día? Cualquier cosa que se te ocurra en relación con la alimentación te la podemos aclarar aquí.
¿QUÉ SE HACE EN UNA CONSULTA DE NUTRICIÓN?
¡Así lo hacemos!
En la primera consulta definimos los objetivos que buscas para tu salud y tomamos los datos que necesitamos para preparar tu plan nutricional. Para ello haremos una historia clínica, una historia nutricional, antropometría, bioimpedancia… y averiguaremos si hay alimentos que prefieres o que rechazas y toda esa información nos ayudará a enseñarte a comer saludablemente.
Por ello, necesito una semana para proponerte un plan de alimentación y por eso no te voy a dar un papel estándar o una fotocopia de una dieta. Ese día dejarás la consulta con unas instrucciones básicas para que vayas poniéndote en marcha.
Todo plan de alimentación es individualizado. ¿Por qué? Pues porque la alimentación de una persona que no hace mucho ejercicio no puede ser igual que la de una mujer embarazada, un niño o un anciano. Si, además, tienes un problema de salud derivado de una mala alimentación o quieres modificar tu alimentación para no tenerlo en el futuro, aprender a comer y qué comer es fundamental para recuperar la salud.
En una consulta de nutrición no se alimenta a la gente con batidos raros, pastillas, infusiones caras o con comida que no es comida. Todo lo que hacemos se dirige a que aprendas a manejar una alimentación normal, saludable y equilibrada, con los alimentos que encuentras en el mercado. ¿Cómo se hace esto? Sabemos que lleva un tiempo lograr las adaptaciones necesarias para que comer correctamente sea algo que seas capaz de hacer automáticamente y en eso es en lo que te vamos a ayudar.
En la segunda consulta te entregaré el plan de alimentación y lo revisaremos juntos para que lo entiendas y puedas iniciar el camino. ¿Tendrás que hacer cosas nuevas a las que no estás acostumbrado? ¿Modificar tus costumbres? ¿Tendrás que comer alimentos que has rechazado siempre?. Es evidente que sí. Una alimentación sana pasa por modificar los hábitos de vida y en esto es en lo que te vamos a ayudar.
A partir de aquí tendremos una consulta cada cierto tiempo en la que revisaremos cómo ha variado tu cuerpo y tu peso, analizaremos los momentos en los que te ha resultado difícil seguir la dieta y veremos distintos temas que son importantes para tu educación nutricional.
¿Cuánto tiempo tendrás que asistir a consulta?. Depende de tí, de lo rápido que introduzcas los cambios en tu vida, de lo dispuest@ que estés a cambiar, de tu motivación. Ese es tu trabajo. El mío es hacer que sea sencillo y que entiendas por qué hay que cambiar los malos hábitos por otros buenos y ayudarte con tu motivación.
Tenemos un nuevo servicio: CONSULTAS ONLINE para aquellas personas que no pueden desplazarse a la consulta por falta de tiempo o por estar lejos.
Tenemos un nuevo servicio: CONSULTAS ONLINE para aquellas personas que no pueden desplazarse a la consulta por falta de tiempo o por estar lejos.
El funcionamiento es muy similar a la consulta presencial. Para ello, necesitaré que te peses y te midas la altura, perímetro de cintura, perímetro de cadera y perímetro de muñeca. (Los perímetros se miden rodeando la cintura, por ejemplo, con una cinta de medir flexible. La cadera, en la zona más ancha. Y la muñeca en el espacio entre el hueso de la muñeca y la mano).
Las consultas online se realizan mediante Skype, FaceTime o videollamada whatsapp y tienen una duración aproximada de 1 h. El pago de la consulta se realizará vía BIZUM o transferencia bancaria y los datos para la misma los tendréis en la factura que os enviaré en ese momento.
Al igual que en la consulta presencial, en una primera consulta, tomaré todos los datos que necesito para poder preparar tu dieta y, una semana después, en una segunda consulta, te entregaré la dieta y hablaremos de ella por si es necesario hacer algún cambio en la misma.
Ventajas de acudir al nutricionista
- Somos profesionales de la salud que conocemos los límites de lo que se puede y no se puede hacer en una dieta y controlamos todas las fases de los procesos que ayudan a corregir la salud desde el punto de vista de la nutrición, como podemos hacer con una dieta para intestino irritable.
- Sabemos que adelgazar no es fácil y proponemos un proceso sano para hacerlo. No creemos en las dietas milagro y nos preocupan las dietas intermitentes sin supervisión profesional.
- Enseñamos a personas sanas y enfermas hábitos saludables en alimentación.
- Contribuimos a la cura o mejora en la calidad de vida de pacientes con diferentes patologías con alimentos saludables. En ocasiones añadiremos probióticos o suplementos siempre siguiendo la mejor ciencia posible.
- Sabemos que no hay dos personas iguales y nuestras propuestas siempre son personalizadas.
En definitiva, gastar en salud es una de las grandes inversiones que hacemos en la vida.
